ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സന്തുഷ്ടരാണെന്നുള്ളത്, നിങ്ങളെത്ര നന്നായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. സ്ഥിരതയും സന്തുലനവും വരുത്തുന്ന, ലളിതമെങ്കിലും സുശക്തമായ ആസനങ്ങൾ ഈ സെഷനിലൂടെ നൽകുന്നു.

• ഓർമ്മശക്തിയും, ഏകാഗ്രതയും, മാനസിക വ്യക്തതയും മെച്ചമാക്കും
• പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്നും ഉൽഘണ്ഠയിൽ നിന്നും മുക്തമാക്കുന്നു
• നട്ടെല്ലിനെ ശക്തമാക്കുന്നു