ഗവേഷണം
ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് വ്യക്തിഗതമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സമർപ്പിതരായ ആളുകൾ പരിശീലിക്കുന്ന,പ്രാചീനമായ ക്രിയയായ ശംഭവി മഹാമുദ്ര ക്രിയയുടെ ദീക്ഷ നൽകുന്നു. ക്രിയ പതിവായി പരിശീലിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉറക്കം , മാനസിക സന്തുലനം , ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവയിലെല്ലാം ഉണ്ടാവുന്ന ഗുണങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളാൽ തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
Research Findings
ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ഓൺ‌ലൈനിൽ ഹോവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ ഗവേഷണം
ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ഓൺ‌ലൈനിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന രീതികൾ പിന്തുടർന്ന്, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ സമ്മർദ്ദ നില 50% ൽ കൂടുതൽ കുറഞ്ഞതായി കാണപ്പെട്ടു.
കോർപ്പറേറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഗവേഷണ പങ്കാളി:
റാറ്റ്‌ഗേഴ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷണം
ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ഓൺ‌ലൈൻ ഊർജ്ജസ്വലതയിലും , സന്തോഷത്തിലും, ജോലിയിൽ മുഴുകാനുള്ള കഴിവിലും ഗണ്യമായ പുരോഗതി നൽകുന്നു.
കോർപ്പറേറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഗവേഷണ പങ്കാളി:
മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ
ശംഭവി ക്രിയാ പരിശീലകരെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു സർവേയിൽ ഒരു വർഷം ശാംഭവി മഹാമുദ്ര പരിശീലനം മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകി എന്ന് കണ്ടെത്തി ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ, ശാംഭവി യുടെ പരിശീലനം മികച്ച ശ്രദ്ധ, കൂടുതൽ സന്തോഷം, സന്തോഷം, ആന്തരികമായ ശാന്തി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
A study conducted on 536 Shambhavi practitioners showed improvement in the following areas:
ബ്രെയിൻ വേവ് പാറ്റേണുകൾ
മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഏറ്റവും ശാന്തമായ മസ്തിഷ്ക പാറ്റേണുകളുടെ വർദ്ധനവ് ശംഭവി പ്രാക്ടീഷണർമാരെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ വ്യക്തമായി കണ്ടെത്തി സാധാരണയായി അഗാധമായ ഉറക്കത്തിൽ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന വിശ്രമവും വിശ്രാന്തിയും പുനരുജ്ജീവനവും,ശാംഭവി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു .
ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സർവേയിൽ, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, അലർജി, ആസ്ത്മ, നടുവേദന, ആർത്തവ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ക്രിയയുടെ സ്വാധീനം 536 ശംഭവി പരിശീലകർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തി. ഉറക്കമില്ലായ്മ കേസുകളിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതിയും സർവേയിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് 40% കേസുകളിൽ മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ കാരണമാകുന്നു.
പതിവായ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഗുണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളുടെ ശതമാന നിരക്ക്
ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ
75% സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് യുകെയിലെ പൂൾ ഹോസ്പിറ്റൽസ് എൻ‌എച്ച്എസ് ട്രസ്റ്റിൽ നിന്നും ഇൻഡ്യാന യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നിന്നുമുള്ള ഒരു സംഘം ശാംഭവി മഹാമുദ്ര പരിശീലിക്കുന്ന 128 വനിതാ പരിശീലകരിൽ, ക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പും ആറുമാസത്തെ പരിശീലനത്തിനുശേഷവും ആർത്തവ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് സർവേ നടത്തി
പരാമർശങ്ങൾ
Maturi R et al. Survey of wellbeing in Isha Yoga practitioner. March 2010
Muralikrishnan K, Balakrishnan B, Balasubramanian K, Visnegarawla F. Measurement of the effect of Isha Yoga on cardiac autonomic nervous system using short-term heart rate variability. J Ayurveda Integr Med. April 2012.
Santhosh J, Agrawal G, Bhatia M, Nandeeshwara SB, Anand S. Spatio-Temporal EEG Spectral Analysis of Shambhavi Maha Mudra Practice in Isha Yoga.
Vinchurkar S, Telles S, Visweswaraiah NK. Impact of Long Term Meditation Practice on Sleep: A Matched Controlled Trial. International Symposium on YOGism. Dec.2010.
Needhirajan TP, Maturi R, Balakrishnan B. Effect of Isha Yoga on Menstrual Disorders.
ഷോപ്പ്
ഈശ ഷോപ്പ്
© 2022, Isha Foundation, Inc.
നിബന്ധനകളും ഉപാധികളും |
സ്വകാര്യതാ നയം | Powered by Fastly