आप जीवन में कितने सफल हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने मन और शरीर का कितना अच्छा उपयोग कर सकते हैं। ये सत्र स्थिरता और संतुलन लाने के लिए सरल, लेकिन शक्तिशाली योग आसन सिखाते हैं।

• याददाश्त, एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं
• तनाव और घबराहट को दूर कर सकते हैं
• रीढ़ को मजबूत करते हैं