你在生活中有多成功僅僅是取決於你能否好好地運用你的頭腦和身體。這些課節提供簡單但強大的瑜伽姿勢，帶來穩定與平衡。

• 可以改善記憶力，專注力與頭腦清晰度
• 可舒緩壓力與焦慮
• 強化脊椎