如果你精力充沛、心情愉快美好，你的免疫系統就會比你擔心的時候運作得更好。整體 生命即健康
- Sadhguru（薩古魯）

<headingh1>由Sadhguru建議的 ,<nowrap>在這段時艱的有效練習</nowrap></headingh1><headingh2>免費參加網上課堂</headingh2>

疫情期間 Sadhguru 鼓勵採用有效的方法去支援我們的整體幸福。在這個嚴重的危機時刻，這些練習將增強我們的系統，並帶來內在的平衡。

這些練習通過網上課堂呈獻，由受過培訓的Isha 導師進行，其中包括瑜伽和冥想以及瑜伽健康小提示，以助提高你的健康和免疫力。