आयुष्यात तुम्ही किती यशस्वी आहात हे तुम्ही तुमचे मन आणि शरीर किती चांगल्या प्रकारे वापरता यावर अवलंबून आहे. या सत्रांमध्ये स्थैर्य आणि संतुलन देणारी सोपी पण अतिशय शक्तीशाली योगासनं शिकविली जातात.

• स्मरणशक्ती, एकाग्रता आणि विचारांमध्ये स्पष्टता येण्यास मदत
• चिंता, काळजी आणि ताणतणाव दूर करण्यास मदत
• पाठीचा कणा मजबूत करते