ಈಗಾಗಲೇ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ್ದೀರಾ ?ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ‌ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸದ್ಗುರುಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 30 ಲಕ್ಷ ಜನರು

ಸದ್ಗುರುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ

ಏನನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ

ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳು
ಉಪ-ಯೋಗ 10-ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ
ಶಾಂಭವಿ ಮಹಾಮುದ್ರ ಕ್ರಿಯ 21-ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ

ಉನ್ನತ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾಲಯ ಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ

ಶೇಕಡ 50 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ

ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಆನಂದಮೈಡ್ ನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಕೆ

ಚೈತನ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ಆನಂದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಕೆ

#ನನ್ನಇನ್ನರ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಅನುಭವ

1/5

ಡಾ. ಪಿ. ವೀರಮುತ್ತುವೇಲ್

ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್, ಚಂದ್ರಯಾನ್-೩

“ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ, ನನ್ನೊಳಗೆ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ. ISROನಲ್ಲಿಯ ಕೆಲಸ ನನ್ನನ್ನು ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದರೂ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಇಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಅನುಭವಾತ್ಮಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು - ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶವನ್ನೂಸೇರಿಸಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗುವುದೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ.”

ಮಿಥಾಲಿ ರಾಜ್

ಮಾಜಿ ನಾಯಕಿ, ಬಾರತೀಯ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡ

“ಈಗ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೇರೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಪೇಚಿಗೆ ಸಿಲುಕದೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳದೆ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವೆ. ಬಹುಶಃ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೂಡ ಇದೇ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು."

ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ

ನಟಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಿಚ್ಚೆಬ್ಬಿಸುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸ ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ, ಅದು ಕಲೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೆಲಸವಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ.

ಸಮಂತಾ ರುಥ್ ಪ್ರಭು

ನಟಿ

“ನನಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾದೆ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆದೆ. ನಾನು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಹಳ ಕಾಲ ಭದ್ರವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೊತೆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

ಅಶೋಕ್ ಖೆಮ್ಕ

ಐ ಎ ಎಸ್, ಹರಿಯಾಣ ಸರಕಾರದ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಜನರಲ್

“ನನ್ನ 25 ವರ್ಷಗಳ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಹೊಳಹುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ.”

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸ್ವರೂಪ

ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ: ಸುಮಾರು 25 ಗಂಟೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು 1-6 ಸ್ವಯಂ-ಗತಿಯದಾಗಿದ್ದು ಇವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ

ಪ್ರಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳು

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು

ಅನುಭವಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಸಾಧನಗಳು

ಹಂತ 7 ಅನ್ನು ಲೈವ್ ಆಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹಂತ 7

ಶಾಂಭವಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೀಕ್ಷೆ

ಲೈವ್

ದಿನ 1: ಶನಿವಾರ

4 ಗಂಟೆಗಳು

ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುವ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂಭವಿ ಮಹಾಮುದ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಲೈವ್

ದಿನ 2: ಭಾನುವಾರ

9.5 ಗಂಟೆಗಳು

ಶಾಂಭವಿ ಮಹಾಮುದ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯ ದೀಕ್ಷೆ - ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ 21-ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ

ಶಾಂಭವಿ ಮಹಾಮುದ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳ ಮಾತು

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಯೋಗದ ಪೂರ್ವಾನುಭವ ಬೇಕಿಲ್ಲ

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ ಮತ್ತು ಸದ್ಗುರು ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

ಸ್ಥಳ

ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಜಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳ ಅಂದರೆ - ಸುಮಾರು 3 ಅಡಿ ಅಗಲ ಮತ್ತು 6 ಅಡಿ ಅಗಲ - ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಯಸ್ಸು

15 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ

ನೀವು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋಂದಣಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಬಳಿ, support.ishafoundation.org ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕೇಳಿ.

ಜನರು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು

1/4

ಕೆನಡಾದಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಥ್ಯಾಡಿ ಹೋಮ್ಸ್ (ನಿವೃತ್ತ) ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ಕಾರಣ:

"ಯುದ್ಧದ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾನು 6 ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳು ಮಾಡಲಾಗದುದನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮಾಡಿತು. ನನ್ನಲ್ಲಿದ್ದ ಕೋಪ-ತಾಪಗಳು ಮೊದಲಿಗಿಂತಲೂ 95% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ."

ಇಂದೋರ್‌ ನ ಸುಚಿತಾ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ಕಾರಣ:

"ಈಗ ನಾನು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವೃತ್ತಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

ಕೇರಳದ ಎರ್ನಾಕುಲಂನಿಂದ ಅರುಣ್ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ಕಾರಣ:

"ನನಗೆ ಅಸ್ತಮಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಕುಡಿತದ ಚಟವಿತ್ತು. ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಾನು ಕುಡಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟೆ. ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗಿವೆ."

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಶ್ವೇತಾ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ಕಾರಣ:

"ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಜೀವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿರುವು ಪಡೆಯಿತು. ಈಗ 24x7 ಕಾಲ, ಏನೇ ಆದರೂ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆಗಿನ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕಳವಳದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೂ ಈಗಿನ ನನಗೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲಾರೆ."