Ricerca
Ingegneria Interiore Di Persona offre la trasmissione di Shambhavi Mahamudra Kriya, un kriya antico con milioni di praticanti in tutto il mondo. Studi scientifici hanno misurato i benefici della pratica regolare del kriya sui livelli di attività cerebrale, i cicli di sonno, la salute psicologica e il benessere fisico.
Risultati della ricerca
Ricerche dell'Harvard Medical School su Ingegneria Interiore Online
Ingegneria Interiore Online ha indotto una riduzione dello stress in più del 50%
Partner del Corporate Program Research:
Ricerche della Rutgers University
Ingegneria Interiore Online produce un aumento significativo di energia, gioia, attenzione e impegno sul lavoro
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Benefici mentali ed emotivi
Un sondaggio sui praticanti del Kriya Shambavhi Mahamudra ha rivelato che un anno di pratica ha prodotto benefici mentali ed emotivi significativi. Senza richiedere alcun cambiamento di stile di vita, la pratica di Shambhavi ha dimostrato di portare a una migliore concentrazione, maggiore gioia, felicità e pace interiore.
Uno studio condotto su 536 praticanti Shambavi ha mostrato miglioramenti nelle seguenti aree:
Andamento delle onde cerebrali
Uno studio condotto sui praticanti dello Shambhavi ha rivelato un aumento dei modelli cerebrali più riposanti rispetto al gruppo di controllo. Shambhavi ha dimostrato di fornire la qualità di riposo, di rilassamento e della rigenerazione che normalmente si osservano nelle fasi più profonde del sonno.
Benefici sulla Salute
In un sondaggio sui miglioramenti delle condizioni di salute, 536 praticanti di Shambhavi hanno testimoniato l'impatto del kriya nell'alleviare disturbi cronici come mal di testa, emicranie, allergie, asma, mal di schiena e disturbi mestruali. Le indagini hanno anche rivelato un miglioramento significativo nei casi di insonnia, portando a una riduzione o addirittura all'eliminazione dei farmaci nel 40% dei casi.
Percentuale di individui che riferiscono miglioramenti con la pratica regolare
Dolori mestruali
Si pensa che il 75% delle donne abbia problemi legati alle mestruazioni. Un gruppo di ricercatori dell'Hospitals NHS Trust di Poole, Regno Unito e della Indiana University School of Medicine, ha condotto un questionario su 128 donne praticanti Shambhavi Mahamudra, sulla prevalenza dei disturbi mestruali prima che iniziassero il kriya e dopo sei mesi di pratica.
Referenze
Maturi R et al. Survey of wellbeing in Isha Yoga practitioner. March 2010
Muralikrishnan K, Balakrishnan B, Balasubramanian K, Visnegarawla F. Measurement of the effect of Isha Yoga on cardiac autonomic nervous system using short-term heart rate variability. J Ayurveda Integr Med. April 2012.
Santhosh J, Agrawal G, Bhatia M, Nandeeshwara SB, Anand S. Spatio-Temporal EEG Spectral Analysis of Shambhavi Maha Mudra Practice in Isha Yoga.
Vinchurkar S, Telles S, Visweswaraiah NK. Impact of Long Term Meditation Practice on Sleep: A Matched Controlled Trial. International Symposium on YOGism. Dec.2010.
Needhirajan TP, Maturi R, Balakrishnan B. Effect of Isha Yoga on Menstrual Disorders.
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