Études scientifiques
Les programmes Ingénierie Intérieure en présentiel offre la transmission directe de Shambhavi Mahamudra Kriya, un kriya ancestral pratiqué avec assiduité par des millions de personnes dans le monde. Des études scientifiques ont mesuré les bienfaits d'une pratique régulière du kriya, au niveau de l'activité cérébrale, du sommeil, de la santé mentale et du bien-être physique.
Résultats d'études scientifiques
Étude de l'École de médecine de Harvard sur Ingénierie Intérieure En Ligne
Ingénierie Intérieure En Ligne a conduit à une diminution du stress de plus de 50%
Partenaire de recherche :
Étude de l'Université Rutgers (Rutgers University)
Ingénierie Intérieure En Ligne conduit à une augmentation significative des niveaux de d'énergie, de joie, de présence et d'engagement au travail.
Partenaire de recherche :
Bienfaits pour le mental et les émotions
Une étude menée sur des personnes pratiquant Shambhavi Mahamudra a montré qu'un an de pratique de Shambhavi Mahamudra apporte d'importants bienfaits au niveau du mental et des émotions. Sans nécessiter de changements de mode de vie, la pratique de Shambhavi s'est révélée conduire à une meilleure capacité de concentration et à de plus hauts niveaux de joie, de bonheur et de paix intérieure.
A study conducted on 536 Shambhavi practitioners showed improvement in the following areas:
Rythmes cérébraux
Une étude menée auprès de personnes pratiquant Shambhavi a montré une augmentation des rythmes cérébraux du repos par rapport au groupe de contrôle. Il a été montré que Shambhavi offre un niveau de repos, de détente et de régénération qui n'est normalement observé que dans les plus profonds stades du sommeil.
Bienfaits pour la santé
Dans une étude sur l'amélioration du niveau de santé, 536 personnes pratiquant Shambhavi ont témoigné de la capacité du kriya à soulager les maladies chroniques telles que les maux de tête, les migraines, les allergies, l'asthme, le mal de dos et les troubles menstruels. Des sondages ont également montré une forte amélioration dans les cas d'insomnie, conduisant dans 40% des cas à une réduction ou même à un arrêt de la prise de médicaments.
Pourcentage des individus rapportant une amélioration en pratiquant régulièrement.
Troubles menstruels
Environ 75% des femmes ont des problèmes liés aux règles. Une équipe du Poole Hospitals NHS Trust au Royaume-Uni et de l'École de Médecine de l'Université de l'Indiana a effectué un sondage auprès de 128 femmes pratiquant Shambhavi Mahamudra portant sur la fréquence des troubles menstruels avant le début de la pratique du kriya et après six mois de pratique.
Sources
Maturi R et al. Survey of wellbeing in Isha Yoga practitioner. March 2010
Muralikrishnan K, Balakrishnan B, Balasubramanian K, Visnegarawla F. Measurement of the effect of Isha Yoga on cardiac autonomic nervous system using short-term heart rate variability. J Ayurveda Integr Med. April 2012.
Santhosh J, Agrawal G, Bhatia M, Nandeeshwara SB, Anand S. Spatio-Temporal EEG Spectral Analysis of Shambhavi Maha Mudra Practice in Isha Yoga.
Vinchurkar S, Telles S, Visweswaraiah NK. Impact of Long Term Meditation Practice on Sleep: A Matched Controlled Trial. International Symposium on YOGism. Dec.2010.
Needhirajan TP, Maturi R, Balakrishnan B. Effect of Isha Yoga on Menstrual Disorders.
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